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搏击操

有氧搏击操的具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混在一起。在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。会员随着音乐出拳、踢腿,动作刚劲有力,尽情地发泄、尽情地出汗,在不知不觉中减掉多余的脂肪。


课程内容


培训对象

16岁以上,五官端正、身体健康、积极上进,热爱健身事业,愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者,均可报名参加培训。无需基础,均可入学。

课程安排

48课时