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儿童体适能的好处有哪些呢?

发布时间:2022-08-05 16:25:20      信息来源:上海体适能健身教练培训基地      浏览次数:156次

儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活,休闲娱乐和运动,面对突发事件和紧急情况,足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。那么儿童体适能的好处有哪些呢?  

儿童体适能

儿童体适能的好处有哪些呢?  

1、促进骨骼及肌肉发展、提升心肺耐力、提升平衡性及动作的协调和控制、增强体内器官自我调节、促进感知觉的发展  

2、促进正常的生长发育、培养正确的身体姿势、发展基本的活动能力,提高社会适应性、发展对环境的适应能力,及免疫力  

体适能对儿童心理及社交发展有正面影响,可促进创意,刺激多方面思维,培养良好的情感及性格,增加自信,锻炼意志,认识正确的价值观。  

少儿体适能具有全能型,是一切运动的基础。  

所有运动项目都包含体适能训练的部分,对于年龄尚小的孩子来说,单独把体适能作为一个基础项目来训练,能够系统的、科学的给孩子打下一个良好的运动基础,有利于增加孩子的身体素质,培养积极向上的情感,促进孩子们个性的完善和发展,培养其健全的人格和独特的个性。  

儿童体适能


上海体适能针对亚洲少儿,按照少年儿童的年龄特征以及发展状况精心设计,将其细分为3-6岁的幼儿、7-12岁的儿童以及青少年三个阶段的训练方法与思路,研发了体适能课程。并且实训多课程游戏丰富、利用特色运动康复解决,少儿健康及体态问题,并有少儿专项培训,开设有减肥、增高、平衡等课程,15年行业的深耕,值得选择。  


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