RPTC康复训练私人健身教练课程-上海体适能健身教练培训基地

RPTC康复训练私人健身教练课程

学习课时: 608课时

课程简介: 康复训练私人健身教练（具备BPTC，FPTC技能的前提下），可以完成私人健身教练从业范畴以内的所有工作：身体评估、康复训练、形体矫正（例如：长短腿、高低肩）、特殊人群训练（例如：妊娠期训练、产后恢复）等。康复型教练是目前市场所稀缺的，在就业中具有不可替代的优势。

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详细介绍

培训班型

RPTC康复训练私人健身教练

开班时间

每月3号和20号开班

课程特点

19大模块私人教练培训课程，证书12本(包含健身教练职业技能培训证书)

课程优势

康复训练私人健身教练（具备BPTC，FPTC技能的前提下），是私人健身教练的最高级别，可以完成私人健身教练从业范畴以内的所有工作：身体评估、康复训练、形体矫正（例如：长短腿、高低肩）、特殊人群训练（例如：妊娠期训练、产后恢复）等。康复型教练是目前市场所稀缺的，在就业中具有不可替代的优势。

就业岗位

各大健身会所健身教练、健身教练主管。

课程详情

01 私教标准基础教学（32课时）

1.骨骼系统
2.关节运动
3.肌肉组织
4.人体活动分析
5.运动生理学
6.伸展训练运动处方
7. 有氧训练运动处方
8. 特殊人群运动处方
9. 常见不良体态的评估

02 运动营养及评估 (8课时)

1.热量与体重的关系
2.不同人群训练中所需的营养素
3.宏量营养素、微里营养素
4.膳贪纤维和水

03 健康体适能测试与评估 (8 课时)

1. 体适能理论
2.健康体适能与竞技体适能
3.健康体适能5要素
4.竞技休适能5要素
5.身体数据及体适能测试
6.运动能力的评估与测试

04 职业规划与发展 (4 课时)

1. 健身教练职业能力概述
2. 健身教练职业发展
3. 健身教练核心竞争力
4. 健身教练职业安全感

05 体适能训练实操 (36课时)

1. 肌力训练
2. 肌肥大训练
3. 肌耐力训练
4. 减脂塑形训练
5. 心肺耐力训练
6. 柔韧性训练

06 健身教练职业能力培训 (88课时)

1. 胸部肌肉解剖及精准拉伸
2. 背部肌肉解剖及精准拉伸
3. 腹部肌肉解剖及精准拉伸
4. 肩部肌肉解剖及精准拉伸
5. 手臂肌肉解剖及精准拉伸
6. 臀部肌肉解剖及精准拉伸
7. 腿部肌肉解剖及精准拉伸
8. 手臂肌群抗阻力训练动作精讲
9. 腹部肌群抗阻力训练动作精讲
10.胸部肌群抗阻力训练动作精讲
11.背部肌群抗阻力训练动作精讲
12.肩部肌群抗阻力训练动作精讲
13.腿部肌群抗阻力训练动作精讲
14.有氧训练

07 CPR (8课时)

1. 现场应急救护理念
2.现场急救的意义
3.现场应急救护基本原则与程序
4.现场伤情判断与分类
5.现场心肺复苏术(CPR)
6.外伤急救基本技术
7.气道梗阻急救处理及AED操作使用
8.操作练习与考核

08 私教营销 (8课时)

1. 私人教练职业化介绍
2. 不同人群的沟通思路谈话技巧
3. INBODY分析精细解读
4. 会员需求深度挖掘
5. 体验课内容设计及规划制定
6. 健身三规划制定
7. 常见话术学习及报单技巧
8. 私人教练职业发展方向

09 实战演练 (16课时)

1.会员各维度身体数据采集
2.健康状态分析评估
3.为会员制定科学性、定量化、周期性的健康方案
4.为会员制定合理的阶段性训练计划、周期性训练计划以及每日训练计划
5.模拟服务会员场景,综合职业技术能力考核评测

10 高级健美课程 (16课时)

1.健美训练与其它训练的区别
2.胸部肌肉的精准训练
3.背部肌肉的精准训练
4.肩部肌肉的精准训练
5.腰腹肌肉的精准训练
6.手臂肌肉的精准训练
7.臀部肌肉的精准训练
8.腿部肌肉的精准训练
9.健美备赛必知
10.比赛动作展示

11 高级运动营养 (24课时)

1. 运动营养与私教课程结合的优势
2. 食物的营养素和营养价值
3. 制定科学的营养饮食计划
4. 运动营养补剂的合理选择与食用
5. 不同健身人群营养餐的合理搭配

12 FMS (16课时)

1. FMS起源背景
2. 测试的意义
3. 测试与训练的高效结合
4. 相邻关节的互助与互害
5. 测试方法与技巧
6. 整体调整

13 功能性小器械实训 (56课时)

1. 功能性小器械理论
2. 功能性训练运动准备
3. 私教悬挂训练
4. 私教炮筒训练
5. 私教壶铃训练
6. 私教药球训练
7. 私教体能训练绳
8. 私教波速球训练
9. 软组织放松工具之泡沫轴
10. 复习及考核

14 功能性拳课 (48课时)

1. 格斗基础理论
2. 基本动作学习
3. 力量爆发
4. 协调爆发
5. 灵敏协调力量
6. 灵敏速度反应训练
7. 协调速度攻防转换

15 康复普拉提 (40课时)

1.普拉提概述一历史和发展沿革
2.普拉提的分类和针对人群
3.普拉提的运动原则及科学依据
4.呼吸工作机制和应用
5.各呼吸模式的演示和教学
6.骨骼排列/中立位
7.判断纠正骨盆和脊柱中立位的技巧
8.脊椎关节的逐节活动
9.肩胛稳定和肩带的协调运动
10.核心部位的肌肉分布和工作机制
11.普拉提术语解析
12.普拉提垫上动作实践分析演示及教学

16 3M康复拉伸 (48课时)

1. 3M拉伸理论
2. 打开关节活动度与缓解疼痛
3. 肩颈部拉伸
4. 胸腰部拉伸
5. 骨盆部拉伸
6. 髋膝踝部拉伸

17 3M之108种疼痛与运动康复 (56课时)）

1. 理论解析
2. 头颈部的精准解剖、筋膜手法手法、评估和训练
3. 肩胛胸部的精准解剖、筋膜手法手法、评估和训练
4. 腰骶髋骨盆的精准解剖、筋膜手法手法、评估和训练
5. 膝踝部的精准解剖、筋膜手法手法、评估和训练

18 3M骨关节康复 (56课时)

1.精准评估筋膜链在人体的重要作用
2.上肢关节松动术及评估:肩关节、肘关节、腕关节
3.中轴关节松动及评估:颈椎、胸椎、腰椎、骨盆
4.下肢关节松动术及评估:髋关节、膝关节、踝关节

19 孕产康复 (32课时)

1. 孕期和产后女性生理解剖和症状
2. 孕期、产后康复训练课程的编排
3. 孕期、产后康复训练动作
4. 产后月子康复期的课程编排及易发症状
5. 孕产分化及呼吸
6. 乳房修复手法
7. 腹直肌修复手法
8. 产后收髋手法等
9. 孕期、产后饮食的课程编排
10. 备孕好处及训练编排

RPTC康复私人健身教练认证(共12本证书)

健身教练职业技能培训证书
证书介绍：健身教练应持职业资格证上岗，该证书是国家体育总局人力资源开发中心、国家体育总局职业技能鉴定指导中心颁发，证书可全国通用，长期有效。
颁发单位：体育总局
应急救护员证
证书介绍：应急救护员证书由应急救护服务中心颁发，学员在课程中学习心肺复苏、体外除颤、外伤急救等现代救护必修课程，通过后取得证书。
颁发单位：应急救护服务中心
形体训练私人健身教练证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地
功能训练私人健身教练证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地
私教营销课程证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地
高级运动营养证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地
功能性小器械实训证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地
功能性拳课证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地
普拉提证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地
康复训练私人健身教练证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地
运动康复证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地
孕产康复证书
证书介绍：由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
颁发单位：AFCC健身教练培训基地