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上海体适能举行「三好教练」系列赛,培养深度契合市场需求的“三好教练”

发布时间:2021-10-28 15:05:09      信息来源:上海体适能健身教练培训基地      浏览次数:58次

三好教练比赛是培养和促进健身教练自我专业素养的重要环节。


三好教练

定义健身教练职业标准


上海体适能举办「三好教练」系列赛在昨日完美落幕——比赛能够有效促进学员提高身体素质与专业素养的兴趣和动力,也让每一位学员都能更加清晰的感受健身教练这个职业的神圣与荣誉感。


「三好教练」的定义是:好思想、好技术、好服务。


本次系列赛分为分职业技能形体改变两场比赛。此赛事本身的作用不只有学员之间竞技比拼,更承载了上海体适能为学员检验自身训练成果提供平台与展现自我的意义。


比赛在激昂的音乐声中拉开序幕,参赛运动员与观赛学员早已在等候。上海体适能浦东国际校区史校长为大赛致辞,希望每位同学都能成为“三好教练”,为参赛的运动员们送上了最真挚的祝福,希望他们能够取得好成绩



平板支撑

让我们看看谁能获胜


郑老师宣读完职业技能大赛规则,比赛就正式开始了。平板支撑作为此次技能比赛的项目,坚持时长为评比标准。


竞技的火药味,在学员摩拳擦掌中悄然弥漫开。相信他们已经都迫不及待地想要跟对手battle,向大家展现自己的学习训练成果以及作为健身教练该有的精神。


321,整齐划一的动作,运动员们进入比赛状态,平板支撑计时开始。


是不是还有同学不知道如何做平板支撑呢,快跟小编突击学习一下。

动作要领:面对地面,两只前臂向下弯曲贴紧地面,此时你的手肘应平放在地面上。双手对握并放在肩膀正下方。你的脚趾可以微微弯曲,收紧腹部,使得腹部和肚脐处感觉向脊柱拉伸。伸直你的身体,保持脖子和脊椎放松。想象你成为一片木板,这样你就会像箭一样直了。

好的,让我们回到主赛场。



比赛过程中,教学组的老师会实时查看纠正参赛者的动作,尽可能规范每一位运动员,保证比赛的公平公正。



时间在一分一秒的增加,有的选手已经达到了自己的极限,已经有部分选手败下阵啦。


剩下的选手还在暗自较劲,谁也不愿认输,这就是竞技的魅力,大概没有竞技的训练,是不完整的。


此时你们看到的是为数不多的女选手,谁说女子不如男,小姐姐坚持到许多男生都为她点赞,可能最后力竭时动作有些许变形,但是这个不服输敢于挑战自我的精神就值得我们为她喝彩鼓掌。

(小编顺便表示一下小姐姐身材真让人羡慕,酸了酸了,健身的女孩真的好看呀.)

平板支撑看似平常非常简单的一个动作,但是当你一旦将细节跟时长加上,这就非常考验参赛者体力耐力与毅力。


眼看着参赛者一个一个放下,但是放下不代表放弃



当时间跨越过17分钟36秒,意味着季军已经产生,剩下就是冠亚军争夺战。



集合了场地、裁判、观众的比赛,是对这种超越自我的动力起到增益效果,「被围观」更是不断来突破极限成绩,


场外的同学以及其他参赛选手为剩下的同学加油,高昂的喊着他们的名字,相信这一刻更是坚定要赢得决心。

通红的肌肤,血脉喷张的肌肉线条,仿佛身体每一块肌肉都在用尽全力的支撑着,争这个赛场的「王冠」,是他们此时此刻坚定不移的信念。


紧张弥漫着这个赛场,两位选手将比赛推到了高潮,究竟是“绿巨人”还是“钢铁侠”获胜,体适能漫威正在上演。


滴答滴答,计时器在不断的吞噬时间。


时间定格在了19分48秒59.


赢了赢了,“钢铁侠”露出了胜利的微笑,这场比赛冠军不言而喻。


形体改变

感谢自己努力打造的身材


形体改变获奖在上一场的热烈掌声中到来,形体改变是教学组根据选手入学以来形体的改变。其中包含训练时间、身体维度、体型体态等多维度多方面综合评选出获奖选手。



关于健身教练的讨论,大多很难与「身材」脱离干系,虽然身材不是要求健身教练的唯一标准,但是「保持训练痕迹」我想是健身教练该有的自律。这是你不可复制的名片,是让人信任的一大基础,是评价教练职业能力的先决条件。


下面让我们一同祝贺胡鑫鑫、佟奥勐、梁海泉获得最佳形体进步奖,这个奖项是他们用日复一日的训练换来的,承载着他们的汗水与时光,通过照片我们能明显感受到他们的形体变化,那这个奖就是最大的肯定。


最后,热烈祝贺比赛获奖的学员,以及所有参赛选手与现场观众。因为你们这场比赛更有意义,就像杜老师说的希望以后大家能够坚持梦想,脚踏实地,为自己的健身梦不断努力奋斗。


△史校长为职业技能前三甲颁奖(左到右:季军梁海泉 亚军段强 冠军卢泽宽)


△杜老师为形体改变前三甲颁奖(左到右:胡鑫鑫 佟奥勐 梁海泉)



上海体适能坚持输出优质的健身教练,打造深度契合市场的“三好教练”标准体系,无论是学员还是老师都以严要求高标准来规范自己的言行。大概这就是体适能毕业学员会被各大健身房抢着要的原因吧。


坚持输出优质教练,是上海体适能不变的宗旨。


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