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课程介绍

course

孕产修复训练

学习课时: 40课时

课程简介: 孕产修复训练课程,包含四个课程,从备孕期了解女性生理开始,了解最佳受孕期以及备孕之前的检查,接着是女性生理变化,心情调节,孕期胎宝宝的成长过程,孕期适合锻炼的运动方案,以及一些紧急的应对方案,再接着就是产程中娩前的准备、征兆,分娩时出现的问题应对,以及分娩方式的选择,和科学制定分娩方案等,最后就是产后恢复时期的产后女性的生理变化,产后女性心情调节以及骨盆底肌的修复,运动方案制定针对特殊人群的特殊恢复方案,产后人鱼线修塑等。

详细介绍

招生对象

1.已经参加过AFCC私教课程并想进一步提升,以在职场上拥有更大竞争力的同学。

2.从事健身教练行业并希望获得更多职场优势的人士。

 

课时:40课时

 

课程内容


  备孕:


    1.了解女性生理


    2.认识女性最佳受孕期


    3.男性和女性备孕期间的营养储备


    4.备孕期间禁忌


    5.孕前检查准备


    6.备孕期的运动指南


    孕期:


    1.孕期女性生理变化


    2.孕期孕妈出现的疼痛及不适


    3.孕期心情调节的重要


    4.孕期胎宝宝的成长过程


    5.辨别孕期适合锻炼的人群制定科学合理的运动方案


    6.孕期出现紧急情况的应对方案


    产程:


    1.分娩前的准备


    2.分娩前的征兆


    3.分娩时出现的问题应对


    4.6大分娩方式的选择


    5.科学制定属于自己的分娩方案防止干预治疗及侧切


    产后恢复:


    1.产后女性的生理变化


    2.产后女性心情调节


    3.骨盆底肌的修复


    4.初产妇,经产妇的运动方案制定


    5.针对特殊人群的特殊恢复方案


    6.产后人鱼线修塑


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