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课程介绍

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3M之拉伸

学习课时: 48课时

课程简介: 3M之拉伸重新整理了“拉伸运动”,把医学和拉伸运动有效结合,通过控制病患的体姿、体态进行拉伸,再配合施以特定的手法,以增加关节的活动范围、防止软组织发生不可逆性挛缩、调节肌张力、阻断恶性循环、缓解软组织疼痛 、提高肌肉的兴奋性等,从而达到治疗效果。

详细介绍


3M之拉伸疗法重新整理了“拉伸运动”,把医学和拉伸运动有效结合,通过控制病患的体姿、体态进行拉伸,再配合施以特定的手法,以增加关节的活动范围、防止软组织发生不可逆性挛缩、调节肌张力、阻断恶性循环、缓解软组织疼痛 、提高肌肉的兴奋性等,从而达到治疗效果。


 


招生对象


1、熟悉人体解剖和运动生理的爱好者;


2、想提高自身水平,接受系统培训的在职教练;


3、康复科医师、保健养生技术人员等。


课程内容


课时:6天


第一天:

理论:3M拉伸概述、基础理论、拉伸种类、人体解剖学、生物力学

头颈肌肉群拉伸评估:针对斜颈,颈椎曲度过大、变直、反弓,头颈部活动度受限等

第二天:

胸肩肌肉群拉伸评估:针对肩关节疼痛伴活动度受限,冻结肩,四十肩,肩袖综合征等

案例分析、实战演示

第三天:

腰背肌肉群拉伸评估:针对腰痛伴活动度不足,节段性躯体障碍,腰椎过直、反弓、曲度变大等

案例分析、实战演示

第四天:

骨盆肌肉群拉伸评估:针对髋部外旋肌综合征,梨状肌综合征,弹响髋,膝关节关节松动,X/O型腿的治疗等

案例分析、实战演示

第五天:

大腿肌肉群拉伸评估:针对髋膝周围肌肉的拉伸,髋膝稳定性与运动协调性障碍等

案例分析、实战演示

第六天:

小腿肌肉群拉伸评估:结合案例分析、实战演示

总结考试

 


颁发证书


由AFCC上海体适能颁发,是所受到的专业知识技能水平的重要认证,是所受到的专业知识技能水平的重要证明,在行业内认可度高,是就业单位录用就职的重要依据。


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