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课程介绍

course

ACE-CPT私人教练认证课程

学习课时: 8天课时

课程简介: ACE-CPT被誉为全球受欢迎的私人教练认证证照。ACE-CPT是内容相对的私人教练课程,除知识外以”建立默契”为基础的IFT整合训练模式可以解决私人教练应对客户的大部分难题。

详细介绍


课程内容:


第一章、私人教练的角色和职业规范


第二章、ACE一体化健身训练模型


第三章、行为变化基础/总结


第四章、高效沟通,目标设定和教学技巧


第五章、健康筛查供能系统


第六章、关于健康和健身的营养


第七章、静息评估和人体测量学


第八章、心肺训练: 生理,评估和计划制定


第九章、肌肉训练:基础与益处


第十章、肌肉训练: 评估


第十一章、一体化训练计划编排-从研究证实到实践应用


第十二章、对于肥胖客户的关注


第十三章、对于慢病客户的关注


第十四章、整个生命周期中的运动要点


第十五章、对于存在肌肉骨骼系统伤病客户的关注


第十六章、法律指南与生意发展紧急救助+基础生命支持(BLS);


 


课程学习阶段


一、专业私人教练


专业的私教与道德准则

ACE IFT训练模式介绍

与客户建立概契与初期调查

谈单技巧二、客户评估

人体解剖学与动作基础

肌肉系统

功能性训练和抗阻训练:解剖学、生理学和生物力学

心肺训练:运动方案制定、进阶与技巧


二、客户评估


人体解剖学与动作基础

肌肉系统

功能性训练和抗阻训练:解剖学、生理学和生物力学

心肺训练:运动方案制定、进阶与技巧


三、客户评估


生理性评估

功能性评估:姿势、稳定性和灵活性

营养学与体重管理

生物能量学与心肺训练

 


四、综合体适能训练


阻力训练设计与进阶: 负荷训练与运动表现

抗阻训练技巧: 负重训练

抗阻训练技巧: 运动表现调整

身心运动与柔软度训练巧

运动方案设计-实际练习

运动训练指导-实际练习


五、特殊情况与考虑


特殊人群运动方案设计

心肺复苏与紧急救助程序

业务与法律事宜

复习与备考



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