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课程介绍

course

壶铃

学习课时: 16课时

课程简介: 壶铃作为健身房的新宠,已经是健身教练不可忽视的技能。不同于私教课程中的半天培训,为期两天的壶铃课程,会更系统地向学员介绍壶铃的训练方法和技巧。

详细介绍

壶铃作为健身房的新宠,已经是健身教练不可忽视的技能。不同于私教课程中的半天培训,为期两天的壶铃课程,会更系统地向学员介绍壶铃的训练方法和技巧。


若是从沒接触过壶铃训练,该课程将是进入基础壶铃训练的好选择,若是有了相当的壶铃训练经验,通过此课程可以更进一步了解壶铃的科学训练方式。


 


招生对象


1.已经参加过AFCC私教课程并想进一步提升壶铃技能,想在职场上拥有更大竞争力的同学。


2.从事健身教练行业并希望掌握壶铃技能以获得更多职场优势的人士。


3.想要掌握壶铃酷炫技能、练就更完美身材的健身爱好者


 


课程内容


课时:2天


第一天:

壶铃运动的概念。壶铃运动锻炼系统重要优点

壶铃种类。比赛壶铃和其特点

壶铃运动国际地理,中国壶铃运动发展前途

壶铃运动比赛基础动作介绍,获得熟练技巧方法


第二天:

壶铃运动员初步锻炼技巧错误和纠正

壶铃运动团体锻炼体系;动作万种;锻炼方法;fitness范围

壶铃运动调整休息技巧

考试

 




 


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