上海体适能15年专注健身教练培训，只为培养更好的健身教练。
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健身教练证书哪个含金量高呢？ 目前含金量较高的就是健身教练职业能力培训证书 发证单位:国家体育总局人力资源开发中心 证书效力:健身从业者职业能力培训测评结果的证明
在这小编为大家推荐可以考取证书的基地---上海体适能 上海体适能健身教练培训基地获首批成为健身教练职业能力培训测评的合作单位，将长期开展健身教练职业能力培训测评工作。 开班日期:每月两期班(3号、20号) 浦东校区:.上海市浦东新区申江南路6288号 徐汇校区:.上海市徐汇区龙吴路1717弄34-35号 联系电话:400-878-0833
和前面相比，目的性是更加强的，就为了能够确保就业，相当于就是一次性的投入，可以终生受益，因为只需要一次性的投入，等学会之后不仅仅能够拥有专业技能，老师还会统一的组织报名，安排复习，指导专业的考试，提高证书的通过率。 上海体适能健身教练培训基地就是比较好的选择，可以在校考取证书。
没有健身教练证书可以当健身教练吗？ 现在是没有规定说做健身教练要具备什么类型的证书，只要你有证书，理论上都可以成为健身教练。但是，在实际应聘过程中，如果你的证书是一些小机构颁发的，那么大概率是无法进入健身俱乐部工作的，因为很多地方都不认可这样的证书，这里就突出了证书认可度的重要性了。
现在市面上的健身培训学校机构有很多，价格是从几千元到上万元之间，而这些学校的收费不一样，教学的质量也是有所不一样，我们考生在选择的时候往往非常的难选择，在这里为大家推荐价格实惠，性价比高，教学质量高的健身培训学校。 上海体适能健身教练培训基地已经在健身教练培训行业深耕15年，也曾为健身教练职业资格做出了突出贡献。荣幸的成为了健身教练职业能力培训项目的上海市首批签约合作机构，开展健身教练职业能力培训，可以在校就考取健身教练证书。
健身教练职业能力培训测评工作，是以提高健身教练从业者专业素质为目标，培养一支掌握运动相关解剖学、生理学、营养学知识，具备运动技术指导、进行体适能测试与评估、制订及实施运动计划的能力，能够指导大众科学、安全健身，提高健康及体适能水平的全民健身专业化人才队伍，满足健身行业用人需求。 培训测评对象 从事或准备从事健身教练职业的社会在职人员、大专院校学生和退役运动员等均可报名参加职业能力培训。 目前上海体适能就能在校考取学习健身知识并考取健身教练职业能力培训证书。
减肥为什么那么难？以下是需要注意的。 体内脂肪过多，唯一的一个原因就是“吃”的太多，很多人为了短期内，快速降低体重，而选择节食，其实节食不仅影响身体对营养物质的摄取，从而影响健康，长期以来还会降低基础代谢。节食短期内体重会下降，但时间长了，体内已经适应这种食物摄取量，便不会再瘦，甚至让减肥增加了一个难度。 随着运动量的增加，会产生饥饿感，但请不要暴饮暴食，要控制饮食，均衡每日营养所需，保证身体的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等等营养物质的摄入，同时避免垃圾食品、高热量、高糖分、高油的食品摄入。
跳绳会使人的小腿处于高度紧绷状态，即使停止跳绳，一段时间内腿部肌肉也不会立刻放松，这就是跳完绳后会有酸痛感的原因。如果不及时拉伸放松的话，腿会慢慢变粗。 对于游泳和跳绳哪个减肥效果更好呢？跳绳。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。
过度跳绳减肥而不重视休息，会增大了膝盖(髌骨)受伤和小腿肌腱因为疲劳出现炎症的可能，另外膝关节和腰椎也容易劳损。 但是想要达到一个更好的效果还是需要注意饮食结构的调整，不要零食随意吃、酒随便喝，这样会让跳绳减肥很难达到预期的减肥瘦身效果。 因为零食甜品和酒精热量都十分高，所以跳绳减肥的人首先就要避免吃甜食和饮酒。其次就是主食能用粗粮替代米饭面食就可以尽量替代，没有粗粮吃的时候，同样为了保证碳水化合物主食的摄入，需要好好吃饭(不可过量，占到食物的1/4。
学习课时: 728
课程简介: 上海体适能经过三年的精心打磨，推出了多元化收入健身教练课程，目的在于培养能够通过“线下+线上”模式，获得多元化收入的健身教练。在原有的私教专业课程基础上，增加了线上私教、新媒体营销、私域营销
学习课时: 608课时
课程简介: 康复训练私人健身教练（具备BPTC，FPTC技能的前提下），可以完成私人健身教练从业范畴以内的所有工作：身体评估、康复训练、形体矫正（例如：长短腿、高低肩）、特殊人群训练（例如：妊娠期训练、
学习课时: 408课时
课程简介: FPTC：功能训练私人健身教练——在具备BPTC技能的前提下，能根据会员的一些特殊需求进行针对性的训练，如反应速度、敏捷性、平衡性、爆发力以及身体协调性，能在最短的时间内显著提高竞技体适能水
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