空中瑜伽

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课程简介:


空中瑜伽——紧跟国际步伐的健身爱好者的新宠,已经成为健身会所中最受欢迎的课程之一。

        空中瑜伽起源于纽约,创编者是美国的克里斯托弗•哈里森(Christopher Harrison),哈里森从事舞蹈工作,由于身体常年带伤,在1996年到印度静修时期受开导,灵感迸发,创编反重力瑜伽,简单易学,趣味性强,康复效果佳。推出后迅速红遍了美国、欧洲,近年来,空中瑜伽的滚滚热潮来到了中国,迅速地渗透到各大健身会所以及人们的日常生活中。空中瑜伽的功能和趣味性,使其受到了广大会员的热捧,空中瑜伽也成为团操教练学习热门的课程之一。

        空中瑜伽可以很好地改善现代久坐久站人群导致的肌肉功能发展失衡,针对全身肌肉训练,可以快速纠正身体姿态,切实解决颈肩腰腿等部位的伤痛,并且可以增强肌肉力量和耐力,提高关节柔韧性,减脂塑形。同时,空中瑜伽训练可以使身体放松、睡眠或保持清醒,使身体、心理与大自然和谐相处,达到“天人合一”。


课程内容
        空中瑜伽(Alive Yoga)利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。


培训特色
        空中瑜伽由浅入深,由简入繁,逐步提升,让学员不仅系统掌握成为一个空中瑜伽师和瑜伽教练所必备的知识技能,更使课程充满趣味性和专业性。